Алматинка Светлана Казанцева в этом году отметит 79-летие. Её история показывает, как спорт меняет жизнь даже в преклонном возрасте, и заставляет задуматься тех, кто считает активность делом молодых.
Как всё начиналось
Светлана Казанцева родилась в 1947 году и большую часть жизни работала геологом — сначала в экспедициях, затем в проектном институте. К 68 годам она столкнулась с проблемами: боли в ногах и ограничения в движении руки из-за протрузии межпозвоночного диска. Даже сесть в автобус требовало усилий, самостоятельно передвигаться становилось всё сложнее.
Перемены начались после обращения к дочери Валентине Тарасовой, чемпионке мира по пауэрлифтингу. Та подготовила для мамы индивидуальную программу тренировок. Через три недели Светлана заметила, что рука снова двигается нормально, а спустя год свободно ходила и без труда садилась в автобус.
Вскоре дочь записала маму на соревнования по пауэрлифтингу. У Светланы появился личный тренер и новый вызов. Она стала выступать в категории 70+, оставаясь единственной казахстанкой на помосте среди женщин этого возраста.
В лучшие годы она поднимала 90 кг в становой тяге, 45 кг — в жиме лёжа и приседаниях. Однако два года назад после перенесённого энцефалита Светлане пришлось начать восстановление почти с нуля. Она постепенно вернула прежние результаты — за последние месяцы вновь подняла штангу весом 90 кг, жим лёжа пока составляет 40 кг, приседания — до 40 кг.
«Борюсь сама с собой»
У Светланы нет соперниц на соревнованиях, и внук нередко спрашивает, зачем ей это нужно. Она подчёркивает — главная борьба идёт с ленью и слабостью, а победа над собой приносит настоящее удовлетворение. Для неё это способ сохранять активность и радоваться собственному прогрессу.
Сейчас Светлана занимается трижды в неделю под руководством тренера Ивана Давыденко. В зале, по её словам, есть ещё одна женщина немного старше, но на соревнованиях в её категории женщина выше 70 лет выступает только она.
Молодые спортсмены часто обращаются к Светлане, удивляются её выносливости и спрашивают, почему их собственные матери или бабушки предпочитают не заниматься спортом. Некоторые просят записать её на видео, чтобы замотивировать своих близких. Светлана отмечает: если тренироваться — болит меньше, если сидеть без дела — сил становится ещё меньше.
О своей спортивной жизни Светлана рассказывает в социальных сетях, где у неё уже более двух тысяч подписчиков. Некоторые публикации набирали по 88 500 лайков. Несмотря на единичные негативные комментарии, большинство пользователей её поддерживают. Светлана признаёт: она занимается этим прежде всего для себя и не обращает внимания на хейтеров.
По словам Светланы Казанцевой, спорт вернул ей радость жизни и уверенность в собственных силах. Её пример — напоминание о том, что возраст не должен быть ограничением для активного образа жизни. Она считает, что выбор — двигаться дальше или останавливаться — всегда остаётся за каждым.
Материал носит информационный характер. Перед началом занятий спортом рекомендуется проконсультироваться с врачом.