Пожилые люди могут замедлить снижение когнитивных и физических функций, если сохраняют позитивное отношение к старению. К такому выводу пришли учёные из США, проанализировав данные масштабного исследования.
Что показало исследование
Более 11 000 взрослых приняли участие в проекте Health and Retirement Study — одном из крупнейших в США исследований старения. За отдельными участниками наблюдали до 12 лет. Результаты опубликованы в журнале Geriatrics.
Эксперты оценивали два показателя: физическое состояние (через скорость ходьбы) и когнитивные способности (с помощью теста на мышление и память).
45 % участников со временем продемонстрировали улучшение хотя бы по одному показателю. У 32 % улучшились когнитивные функции, у 28 % — физическая выносливость.
Как отмечают авторы, в среднем по группе функции неуклонно снижаются, однако индивидуальные данные показывают возможное улучшение у многих. Исследование выявило ключевой фактор, поддерживающий такие изменения, — позитивный настрой относительно старения. Люди с более оптимистичными ожиданиями чаще отмечали улучшение как памяти, так и физического состояния.
По мнению исследователей, индивидуальный подход к здоровью и отношение к возрасту могут влиять на качество жизни в пожилом возрасте. Ранее учёные также изучали, с какого возрастного рубежа начинается старение организма.