Японские учёные провели клиническое исследование, которое показало: напиток с катехинами зелёного чая и пищевым волокном инулином может помочь регулировать уровень сахара в крови.
В эксперименте приняли участие 96 взрослых с висцеральным ожирением — состоянием, при котором жир откладывается вокруг внутренних органов и повышает риск диабета и других метаболических расстройств.
В течение 12 недель одна группа ежедневно получала растворимый напиток, содержащий 400 миллиграммов катехинов зелёного чая и 2–3 грамма инулина, другая — плацебо. По итогам наблюдения у участников, употреблявших напиток с активными компонентами, повысилась чувствительность к инсулину. Это значит, что клетки начали лучше реагировать на гормон инсулин и эффективнее усваивать глюкозу из крови, помогая поддерживать нормальный уровень сахара. При этом объём висцерального жира за период эксперимента существенно не изменился.
Дополнительный анализ выявил, что у участников с заметно выросшей чувствительностью к инсулину увеличилось количество бактерий рода Coprococcus в кишечнике. Эти микроорганизмы способствуют выработке полезных жирных кислот и могут быть связаны с улучшением обмена веществ.
Авторы работы подчёркивают: результаты пока нельзя считать окончательными — требуются более масштабные и длительные исследования для подтверждения эффекта и уточнения механизмов воздействия.
Напоминаем: любые материалы о здоровье не заменяют консультацию врача. Перед изменением рациона или приёмом добавок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.