Расставание в дружеской компании может стать испытанием не только для бывших партнёров, но и для их окружения. Одна из участниц рассказала: после разрыва с Тимом в их общей группе отношения изменились — её партнёр Уилл стал с недоверием относиться к близкой подруге Элли, опираясь на слова бывшего.
Почему это сложно для пары
Психотерапевт Хейзел Хайслоп объясняет: в подобных ситуациях неизбежно возникает напряжённость. После разладов в близком окружении дружеские и романтические связи перестраиваются — происходит, как отмечает эксперт, «сейсмический сдвиг» в отношениях. Негативные эмоции могут проявляться в виде агрессии или раздражения, однако порой они скрывают глубокие страхи: например, опасение потерять партнёра или оказаться в изоляции.
Если в компании есть конфликт между бывшими, пары часто начинают бессознательно защищать своих друзей. Это способно привести к отдалению внутри отношений. По словам Хайслоп, важно не усугублять обстановку и отказаться от попыток навязать друг другу свою точку зрения.
В таких случаях эксперт советует временно не обсуждать проблему внутри пары и не брать на себя ответственность за чужие конфликты. Лучше фокусироваться на укреплении собственных отношений и, при необходимости, выстраивать общение с друзьями отдельно.
Со временем конфликт в группе может ослабнуть, но вынуждать партнёра менять мнение бессмысленно. Гораздо эффективнее поддерживать честный диалог между собой и оставаться в стороне от споров друзей.
Если вы чувствуете стресс на фоне конфликтов в компаниях — важно заботиться о своём эмоциональном здоровье. Больше советов специалистов вы найдёте в нашей публикации о поддержке и гармонии в отношениях.